Wenn wir uns darüber bewusst werden, das jedes Symptom erst einmal ein Hinweis darauf ist, dass etwas in unserem System aus dem Gleichgewicht geraten ist und wir unser Leben nicht so leben, wie es unserem Wesen in seiner tiefsten Essenz entspricht, haben wir die Chance auf ein Leben, das uns zufrieden macht und wahrhaftig erfüllt.

• Konflikte im Innen & Außen
• Selbstliebe, Selbstwert stärken
• Krisenbewältigung
• Beziehungen & Partnerschaft
• Psychosomatische Themen
• Problematisches Essverhalten
• Ursprungs- und/oder Gegenwartsfamilie
• Minderwertigkeitsgefühle
• berufliche und persönliche Weiterentwicklung
• Mit Gefühlen umgehen (Trauer, Wut, Schuldgefühle, Scham)
• wiederkehrende Konflikte, Muster, Teufelskreise, Drama
• Struktur ins Chaos bringen
• die innere Gefühlswelt kennenlernen
• Grenzen erkennen und wahren
• auf die eigenen Stärken schauen
• eigene Wünsche und Bedürfnisse annehmen
• bei sich selbst ankommen

• Ein Raum mit Vertrauen und Mitgefühl, in dem du dich öffnen kannst. Frei von Bewertung und Urteil
• Empathie und Verständnis
• Offenheit, Akzeptanz & Wertschätzung
• Eine Prozess Begleitung die Raum lässt für deine Individualität
• Wahrung deiner Grenzen
• Eine achtsame, ganzheitliche und traumasensible Vorgehensweise
• Alternative Impulse, Strategien oder Sichtweisen als Angebote
• Übungen zum Mitnehmen ( wenn Du magst und es sich gut anfühlt )
• Hintergrundwissen (wenn du magst)
• Menschlichkeit, Authentizität und Nahbarkeit (auch ich bin nicht perfekt)
• Zeit und ein offenes Ohr

• Keine bohrenden Fragen
• Keine Monologe
• Keine vorgeschriebenen Wege
• Keine Versprechungen
• Keine klugen Ratschläge (die dann doch wieder nicht funktionieren?)
• Kein Druck (z.B. in Form von „Du musst…“ oder „Du sollst…“)
• Keine Diagnose (oder sonstige Störungshypothesen)
• Kein Übereifer, Aktionismus oder Ungeduld
• Keine Parteinahme (bei Partnerschaftskonflikten)

Die Kombination von IFS COACHING mit Yoga, Bodywork, Achtsamkeit, Embodyment und Energiearbeit lässt Dich wieder bei dir ankommen. Dein Körper ist mit seinen feinen und sensitiven Wahrnehmungen zu eng mit deinen Gedanken und Emotionen verbunden. Wir haben nur verlernt, auf diese sensiblen Wahrnehmungen zu vertrauen. Wir haben verlernt zu fühlen und ganz in unserer Mitten zu sein. 

Lerne die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu stärken und die körperliche Erfahrung in den Coaching-Prozess zu integrieren.  

Es geht darum, endlich wieder ganz und gar mit dir verbunden zu sein. 

Du erfährst eine Stärkung deines Selbstvertrauens, gewinnst an inneren Stärke, die dir helfen wird, deine Ziele zu erreichen und deine Träume zu verwirklichen.

Du verbesserst deine Stressbewältigungsfähigkeiten, lernst dich in dir wohl, sicher und zufrieden zu fühlen und deine Körper-Selbst-Wahrnehmung gelangt auf eine neue spannende Bewusstseinsebene.

• Meditation& Achtsamkeit
• IFS – Coaching ( Arbeit mit den inneren Anteilen )
• Umgang mit schwierigen Emotionen & Schattenarbeit
• Innere Kindarbeit
• Pranayama & Atemübungen zur Regulation Deines Nervensystems
• Ressourcenorientierte Stressbewältigungsstrategien
• Autogenes Training 
• Yoga 
• Yin Yoga 
• Yoga Nidra
• Breathwork
• Bodywork & Lomi Lomi Nui
• Schamanismus
• Energiearbeit